"Monet aliarvioivat unen merkitystä, eikä puutteen aiheuttamia haittoja huomioida, vaikka se heikentäisi työn tuottavuutta ja kasvattaisi vakavien onnettomuuksien riskiä tai aiheuttaisi henkistä rapistumista ja ruumiillisia toimintahäiriöitä."

Eteeriset öljyt voivat auttaa unettomuuteen luonnollisella tavalla.

Vaikka reseptilääkkeet voivat auttaa nukahtamaan, niillä on merkittäviä sivuvaikutuksia, ja todennäköisesti ne aiheuttavat enemmän terveysongelmia kuin mitä ne ratkaisevat.