"Toimittajat tuhoavat totuuden, valehtelevat, vääristävät, panettelevat ja polvistuvat rahan vallan edessä. Heidän ammattinsa on pettää heidän isänmaansa ja rotunsa. Olemme valtamediassa kasvottoman eliitin palvelijoita, sätkynukkejä; he vetävät naruista ja me tanssimme."

John Swinton, New York Times

Avainsana arkisto: ateria

Raskausaikana tavoitteeksi kymmenen kala-ateriaa kuussa

HuonoVälttäväIhan okHyväErinomainen 5,00
Loading...

Kalan rasvan pitkäketjuiset rasvahapot ovat hyviä äidin terveydelle, mutta erityisen tärkeitä ne ovat kehittyvälle sikiölle ja imeväiselle. Tämän vuoksi raskaus- ja imetysaikanakin kalaruokia olisi hyvä olla ruokalistalla 2-3 kertaa viikossa. Kalaruokavaihtoehtoja on runsaasti myös raskaana oleville ja imettäville, koska kalansyöntirajoitukset koskevat vain osaa kaloista.

Lue lisää »