Monilla mielenterveyden häiriöillä on usein yhteiset juuret: liian vähän ravintoaineita ja vitamiineja tai hivenaineita aivoissa. Ravintoaineisiin erikoistuneiden lääkärien mukaan ongelmia voi helpottaa lisäämällä vitamiinien saantia.
Orthomolekulaariseen lääketieteeseen perehtyneet tutkijat uskovat, että ravinto on tulevaisuuden psykiatriaa. Esimerkiksi B-vitamiinilla on pitkä, turvalliseksi todettu historia monien mielenterveyden häiriöiden korjaamisessa. B-vitamiinin kanssa kannattaa syödä C-vitamiinia, välttämättömiä rasvahappoja (EFA) ja magnesiumia ja seleeniä.
B3-vitamiini 1000 mg annoksina kolme kertaa päivässä helpottaa lievää masennusta. Usein jo viikko tätä ”kuuria” tuo tuloksia, erityisesti alkoholisteilla.
Joskus pelkkä D-vitamiinin puute aiheuttaa masennusta. 30 mikrogrammaa/päivä auttaa vaivaan.
3000 mg/päivä tai jopa enemmän niasiinia (B3-vitamiini), yhdessä saman määrän C-vitamiinia kanssa (annos jaetaan pitkin päivää otettavaksi) helpottaa skitsofreniassa ja kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä.
Vitamiinit B3, B6 ja C sekä magnesium ja sinkki säännöllisesti tuovat hyviä tuloksia ADHD:n ja autististen lasten hoidossa.
B6- ja B12-vitamiinit sekä folaatti yhdessä otettuina alentavat homokysteiinitasoa vanhemmilla ihmisillä samalla kun parantavat mielen toimintoja.
Suurin virhe, jonka ihmiset tekevät vitamiinien syönnissä on se, etteivät he syö niitä tarpeeksi. Yksi ravintoaine voi korjata monta sairautta.