Terveys ja hyvinvointi - sivu 32/61

20 ruoka-ainetta, jotka auttavat nukkumaan paremmin

Kun tietää, että seuraavana aamuna on pakko herätä aikaisin ja jaksaa läpi rankan ja vaativan päivän, saattaa helposti tarttua unilääkkeiden tarjoamaan helppoon ratkaisuun. Niiden tarjoama uni ei kuitenkaan ole aina laadukasta.

10 luonnon omaa antibioottia

Paras tapa suojautua lääkemarkkinoiden luomalta epidemialta on elää luonnonmukaisesti. Esittelemme 10 yrttiä ja ruokaa, jotka parantavat luonnollisin keinoin.

Hämmästyttäviä yrttirohtoja ympäri maailmaa

Yrtit ja sienet voivat olla voimakkaita ja melko tehokkaita lääkkeitä, mutta silti ne ovat lempeitä vatsalle ja suolistolle, toisin kuin kemo, säteily, leikkaukset, lääkkeet, bakteerit, virukset ja sairaaloiden superpöpöt.

Porkkanan 25 suurinta terveyshyötyä

Porkkanat tunnetaan ehkä parhaiten niiden runsaasta antioksidantti beetakaroteenin pitoisuudesta, joka itse asiassa nimettiin juuri porkkanan mukaan. Porkkanat sisältävät kuitenkin beetakaroteenin lisäksi monia muitakin antioksidantteja ja terveellisiä ravintoaineita.

Neljä syytä rakastua kookosöljyyn

Kananmunia lukuunottamatta tuskin minkään raaka-aineen mainetta pilattiin 1900-luvulla yhtä pahasti kuin kookosöljyn. Vielä 1990-luvun lopulla kypsistä kookoksista saatavaa herkullista öljyä demonisoitiin ja sitä käskettiin välttämään kaikin keinoin. Kookosöljyn valehdeltiin esimerkiksi aiheuttavan sydänsairauksia. Onneksi synkät ajat alkavat kookosöljyn osalta olla historiaa. Öljyllä on valtavasti terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Osasyy maineen paranemiselle lienee se, että tutkimukset osoittavat paljon […]

Kotimaa

Ulkomaat