Arkisto

German and Austrian experts debated weapons support for Ukraine: Hundreds of wounded Ukrainian soldiers are treated in German hospitals at the taxpayers’ expense paid by German health insurance — EU is financing the transport of wounded soldiers to German hospitals 

"Psylliumkuidun kaltaiset liukenevat kuidut ovat prebiootteja, jotka ravitsevat suoliston hyvää bakteerikantaa. Nämä hyvät bakteerit edistävät ruoansulatuksen normaalia toimintaa ja ravintoaineiden imeytymistä ja parantavat immuunijärjestelmän toimintaa."

"Polyfenolit ovat fytokemikaaleja, luonnostaan kasveissa esiintyviä kemikaaleja joilla on voimakkaita antioksidatiivisia ominaisuuksia."

"Uuden tutkimuksen mukaan ongelma ei välttämättä johdu siitä mitä on läsnä vaan siitä mitä puuttuu – oikeanlaiset suolistomikrobit."

"Ketogeeninen ruokavalio – joka sisältää vain vähän imeytyviä hiilihydraatteja ja runsaasti terveellistä rasvaa – on tärkeä kun halutaan pitää mitokondriot toimintakykyisinä. Terveellisillä rasvoilla on myös tärkeä rooli kehon sähköjärjestelmän ylläpidossa."

Voiko mielenterveyttä parantaa nauttimalla yksittäisiä ravintoaineita? Kyllä voi.

"Tieteellisen näytön perusteella sokeria (erityisesti fruktoosia) on syytä välttää, millä voidaan ehkäistä ahdistusta ja masennusta, joista molemmat ovat yleistymässä."

"Katsauksen mukaan suurimmassa osassa tapauksista metabolinen oireyhtymä on ennaltaehkäistävissä tekemällä muutoksia ruokavalioon. Itse asiassa mainittu tutkimus osoitti, että yksi tapa ehkäistä metabolista oireyhtymää on syödä avokadoja."

"Tutkimuksessa protonipumppuestäjät yhdistettiin moniin terveydelle haitallisiin ilmiöihin, kuten dementiaan. Mikä hälyttävintä, lyhytaikainenkin käyttö voi aiheuttaa kognitiivisia muutoksia."

Ahdistus on ohittanut masennuksen yleisimpänä mielenterveysongelmana. Nykyään jopa yli puolet amerikkalaisista korkeakouluopiskelijoista sanoo kärsivänsä masennuksesta.

"Vasta tänä päivänä useimmat lääkärit ovat havahtuneet ja ottavat D-vitamiinin vakavasti, vasta nyt he mittauttavat potilaidensa D-vitamiiniarvot ja suosittelevat ravintolisän käyttöä tarpeen vaatiessa. Otetut edistysaskeleet saavat viimeisimmän takaiskun tuntumaan ikävämmältä."